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心理素质培训
北京卡耐基武汉分校 作者:北京(武汉)卡耐基  2008-9-10 11:18:24 点击: 次  发表评论

  成功是多种因素相互作用的产物,它不仅需要超群的智力,而且还必须具备良好的心理状态。心理学研究结果表明,从事任何一件工作,为了使其达到预期效果,首先必须有良好的心理状态,使自己能够全身心地投入,否则就难以收到事半功倍的效果。在备考过程中,除了增进自身了解,学会控制情绪和做好物资准备工作以外,调节好心理状态,也是一个很重要的环节。

(一)培养不畏艰难的意志力

自古以来,求知为事,最忌一曝十寒、半途而废。公务员备考也是同一道理,坚定不移的信念和意志特别重要。

公务员报考者以在校大学生、研究生和在职人员为主,大都面临时间短、任务重、压力大的困难,以及学习与工作、家庭事务诸方面的矛盾,往往在备考计划实施过程中出现一些意想不到的新问题。这些矛盾和问题将从不同的角度和不同的时间摆到备考者面前。如果备考者意志薄弱,信念动摇,就容易使备考计划得不到很好的贯彻,甚至全部落空,导致整个备考工作的半途而废。其实,人的意志力是可以培养的,它首先来源于一个明确的目标。对于公务员的应试者来说,其目标就是通过备考赢得应试的胜利,当上一名公务员或机关工作人员。在备考过程中,严格遵循自己制定的备考计划,就是对自己意志力的一种培养和锻炼。培养意志力的另一方面就是树立正确的苦乐观,把备考的过程作为提高自身素质,增知长才的过程,以此对待备考过程中的枯燥和焦虑,就会苦中有乐,从而在客观上培养自己坚定的信念。

(二)克服恐惧心理

对手虎视眈眈的竞争气氛,对应考者的身心负荷能力是一种检验。它往往会使部分应试者产生恐惧心理。想到即将到来的考试,想到一个个高深莫测的对手,想到301甚至10001的录取比例,想到亲人和朋友的期望,想到这几年自己实际上把学业给荒废了……紧张、担心、恐惧以及压迫感便会一齐涌上心头,特别是随着考试时间的日益临近,承受考试负荷的心理或生理机能都将日渐削弱。如果考生处于这样的心理状态,那么,在解答试题时,就会感到思维紊乱,无从下手,从而大大影响自身真实能力与水平的发挥。要摆脱这种困境,考生首先必须战胜自己,强化自身的心理力量,在思想上和习惯上同自己的惰性和畏怯等弱点进行斗争。恐惧并不等于软弱,也绝不意味着无能,关键是要相信自己的力量,将自己从高度的焦虑和恐惧中摆脱出来。应该明白,有考试就会有竞争,有竞争就会有成败。尤其像公务员考试这种决定职业性质的人生大事,竞争更是激烈。对于众多的应试者来说,注意强化自我意识,树立必胜信念,保持积极健康的心态,就一定能消除或减轻恐惧心理,使备考工作真正卓有成效。

(三)实事求是地看待自己的长处和不足

有的备考者对自己缺乏正确的把握,往往高估自己的能力与知识水平,看不到自己的弱点和存在的差距,容易产生麻痹和轻视心理。这样的考生,需要对自身进行冷静、理智的剖析,了解自己的真实水平和努力方向。此外,还要防止一些不良外界因素的干扰和影响,增强自我主体意识,使自己免受旁人胡乱吹捧的言行所左右,深入扎实地开展备考工作,一步一个脚印地朝着自己追求的目标奋勇迈步。

(四)不存侥幸心理

投机心理、侥幸心理的共同特征是备考者自身投入不足,对待学习马马虎虎,敷衍了事,缺乏脚踏实地的精神和能力,复习过程中主要的精力不是用于掌握、巩固和深化已学的知识内容之上,而是绞尽脑汁在各种各样的舞弊技巧上想办法。复习中遇到难题则心存侥幸,指望不会在考卷中出现。这些所谓“备考”,于事无补,于人无益。备考一定要从全面掌握知识,系统提高分析解决问题的能力出发,不能自以为是,心存侥幸,盲目猜测。

课程咨询:59834277

学校地址:武昌阅马场长信大厦23

  址:www.knjp.com


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